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れんしゅうメニュー
うで
はや
おお
ふ
かい
❶ 腕を まっすぐ 速く 大きく 振る 10回
ふと
かたあしだ
びょう
❷ 太ももを あげて 片足立ち 15秒ずつ
ひざ
ま
りょうあし
かい
❸ 膝を 曲げずに 両足ジャンプ 10回
レベルアップ⤴︎
いしき
ぜんりょく
❶~❸を 意識しながら 全力で ダッシュを 3回しよう!
かい
では、「できるようになったかどうか」と同様に、それまでの「頑張る」という過程も大切であると考えています。
4回以上の練習をしていたら、銀ピカシールをスポーツカードに貼らせていただきます!
ご自宅や公園などで練習をしたら、是非スポーツカードにサインをお願いします。
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