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\ 4月はSAQ・スプリント /

レッスンではどんなことするの?

        では、プログラムの内容をわかりやすく
解説している資料
「おうちでび〜ま」
プログラム動画配信中!

【★☆】PB131624-シューズ.png

れんしゅうメニュー

うで

はや

おお

かい

❶ 腕を まっすぐ 速く 大きく 振る 10回

ふと

かたあしだ

びょう

❷ 太ももを あげて 片足立ち 15秒ずつ

ひざ

りょうあし

かい

❸ 膝を 曲げずに 両足ジャンプ 10回

レベルアップ⤴︎

いしき

ぜんりょく

❶~❸を 意識しながら 全力で ダッシュを 3回しよう!

かい

          では、「できるようになったかどうか」と同様に、それまでの「頑張る」という過程も大切であると考えています。
4回以上の練習をしていたら、銀ピカシールをスポーツカードに貼らせていただきます!
ご自宅や公園などで練習をしたら、是非スポーツカードにサインをお願いします。

プログラム資料

クリックして資料を確認しよう!

おうちでび~ま_2026年4月配信-1.png
Advance通信_2026年4月配信-1.png
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