top of page
\ なわとび上達のコツはここにあった！/
1月のプログラム
「リズムトレーニング」とは？
リズムトレーニングって...？
リズムに合わせて動くことで、脳が出した指令と実際のカラダの動きをぴったり合わせていくトレーニング
新プログラム！
おすすめのリズムトレーニングを動画で紹介！
ページの最後では
〜 なわとび&リズムトレーニングは最強タッグ!! 〜
なわとびは単純なジャンプ運動ではないから！
上半身と下半身で全く違う動きを同時に行う「マルチタスク運動」です🤯
＃リズム感 #からだを操る力 ＃俊敏性・反応の速さ
上半身：
目と耳でタイミングを確認する👂👀
手を回す🖐️
下半身：
足でジャンプ👣
なぜなら？
なわとび＆リズムトレーニングで運動神経UP
point ❶
思った通りにからだを動かそう！
頭ではわかっているのに、からだがついてこない…そんな、脳からの「動け！」という指示がからだに届くまでのスピードを速くすることができます！ 「リズムに合わせてタイミングよく指示を出す」練習を繰り返すことで、脳とからだがピタッとつながり、自分のからだを思い通りに操れるようになる！
point ❷
「失敗」がすぐに「上達」のヒントになる！
リズムがズレると縄に引っかかるため、「あ、今のは遅かった！」とからだで瞬時に理解することができます。 言葉で「もっと早く動かそう！」と教わるよりも、からだが勝手に「これじゃ遅いんだ」と学習してくれるので、自分で動きを修正する力が自然と身につき、上達への近道に！たくさんの挑戦と失敗を繰り返してなわとびマスターになろう！
point ❸
全てのスポーツの土台！
サッカーのドリブル、バスケットボールのフェイント、ダンスのステップなど…すべてのスポーツに共通する「リズム感」や「一瞬の判断力」に繋がり、あらゆる競技で活躍できる土台を作ろう！
