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UPDATE | 28. October. 2025
\ 8月からはテニスがスタート！ /
テニスで身につくチカラを解説！
の先生が解説します！
まなみ 先生
池袋校/大宮日進校/大宮校/大宮駅前校
まゆ先生
川口校/戸田校/新板橋校/さいたま新都心・北与野校
しゅんき先生
りょうすけ先生
biima sports
プログラム開発担当
biima sports
プログラム開発担当
テニスってこんなスポーツ！
テニスはラケットで力加減や方向を調整しながら、ボールを正確に打ち返す必要があるので、
の中でも特に難しいスポーツですが、
色々な能力を高めることができるのでチャレンジしていきましょう！✨
テニスで身につく6つのチカラ💪
1
道具の操作能力
ラケットを思い通りに操作することができる！
リズム能力
3
空間認知能力
2
飛んでくるボールにタイミングを合わせて打つことができる！
4
調節能力
狙った方向へ打ち返すことができる!
俊敏性
5
敏捷性
6
前後左右に動いて打つことができる！
基礎を学んで、コツコツ練習しよう！
ラケットの握り方
面を横向きにして、ラケットと握手するようにして握ろう
フォーム
パワーポジション
というよ！
1
足を肩幅に開き、
膝を軽く曲げよう
2
体を横に向けて、
空いている方の手を前に出す
3
ラケットを下から上に振る
4
大きく振って体にラケットを
巻きつけよう
ここがポイント！
ボールをよく見て、ラケットの面を打ちたい方向に向けよう!
練習方法の紹介
親子で
できる！
ここがポイント！
ラケットを下から上に振る練習・面の向きを意識する練習になるよ！
ゴルフのように地面のボールをラケットで転がす練習法
親子ラケットゴルフ
パパ・ママの足の間にボールを通そう！
最初の足の開きは広めに、慣れてきたら肩幅程度に狭めてみよう
パパ・ママ役
子ども役
親子ラリー
パパ・ママとワンバウンドでラリーをしよう！
ここがポイント！
ボールを打つタイミングやコントロールの練習になるよ！
パパ・ママ役
子ども役
\ おうちでび〜までさらに詳しく練習しよう /
夏場のレッスンなので、帽子をかぶってしっかり熱中症対策をしてね！
biima times next! - 来月号のみどころ -
来月号のコンテンツ
次回もお楽しみに！
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